小小的跑步总结

2017.05.24，第一次跑步，2019.09.15，累计跑步400公里，配速530。要继续增加跑量，加长距离，练习力量，让配速进入5分钟。你要知道，真正的酷，是需要付诸努力的，而不是染个黄头发（鄙视脸＋得意笑. jpg）