大象腿、游泳圈、拜拜袖
其实现在发胖的人并不是很多，但为什么那多的人看上去还是那么的“胖呢”，其实就是他们身上有“大象腿、游泳圈、拜拜袖”这几样东西造成的。
“大象腿”
指的就是按身材比例说，腿比较偏胖的人，这里主要指的是女性。同样的是长脂肪，女性容易向下长，表现出来的就是腿胖，男性容易向上长，表现出来的就是大肚子。
减脂方法：全民体质检测运动 ：童子拜佛。
“游泳圈”
指的就是腰上的赘肉，有的人身上不指一个”游泳圈“，严重者站着的时候有二个，坐下的时候有三个。
减脂方法：平时可以注意一下坐姿，不要半躺，更不能全躺在座椅里，坐的时候身体要向前挺直一些，个人感觉这个姿势不但有助于减脂，还有助于提起精神，提高工作效率。最好能在空闲的时候做一些”板凳操“之类的运动。
“拜拜袖”
就是指大臂上的赘肉，如果您不明白的话接着向后看，就是有”拜拜袖”的人挥手向你说再见的时候，他的手还没动，胳膊上半支的那块肉就已经不停的在前后摇摆了。
减脂方法：待续